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秋の夜長の過ごし方
2022-09-28
 秋分の日を境に日の出から日の入りまでの時間が、四季の中で一番短くなり
夜の時間が一番長くなる季節です。
 夏の暑さが和らいだ秋の季節の変わり目は自律神経が乱れて、めまい、だるさ、
血圧上昇、頭痛、気分の落ち込みなどの症状が現れることもあります。
 読書の秋・食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋などと形容される季節であります。
また過ごすにも最適な時期でいろんな過ごし方があると思いますが、自分なりの
過ごし方を見つけて五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)のいずれかを満たすの
のもおススメですし、いままでに出来なかったことをして過ごすのも楽しい過ごし方
です。童謡にも歌われていますが、なにかひとつ自分なりの小さい秋を見つけてみ
ませんか!



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